Yoga thérapeutique de réinitialisation à l'heure du déjeuner
- yoga
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méditation
Un style de yoga moderne conçu pour le mode de vie moderne et le corps du XXIe siècle. Cette classe répond aux besoins d’un mode de vie sédentaire et d’une mauvaise posture, notamment pour ceux qui passent de longues heures assis à un bureau. Elle se concentre sur l’amélioration de la posture, l’étirement et le renforcement des muscles négligés pour contrer les effets négatifs des habitudes quotidiennes et empêcher le corps de devenir stagnant et mal aligné.
Au lieu de passer par des séquences intenses, la pratique met l'accent sur des postures statiques qui ciblent des muscles et des zones spécifiques, promouvant des bienfaits à long terme et améliorant le bien-être général. "Thérapeutique" signifie soutenir le processus de guérison du corps de manière durable. Ce n’est pas de la relaxation comme le Yin Yoga ; c’est plus exigeant. Un changement durable nécessite une pratique intense et focalisée impliquant des mouvements qui défient votre corps au-delà des habitudes quotidiennes. En alignant le yoga avec la compréhension la plus récente de l’anatomie humaine, le yoga thérapeutique est une pratique qui s’adapte vraiment au monde d’aujourd’hui.
Où ça se passe ?
Maura The Explorer Yoga
42 Rue de Hollerich
L-1741 Gare
Luxembourg
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