Yoga thérapeutique
- yoga
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douleur
Le yoga thérapeutique pour les douleurs lombaires, d'épaule et de cou.
Un style de yoga moderne conçu pour le style de vie moderne et le corps du XXIe siècle.
Ce cours répond aux besoins d'un mode de vie sédentaire et d'une mauvaise posture, notamment pour ceux qui passent de longues heures assis à un bureau. Il vise à améliorer la posture, à étirer et à renforcer les muscles négligés afin de contrer les effets négatifs des habitudes quotidiennes et d'empêcher le corps de devenir stagnant et mal aligné.
Au lieu de se concentrer sur des enchaînements intenses, la pratique met l'accent sur des postures statiques qui ciblent des muscles et des zones spécifiques, promoteurs de bénéfices à long terme et améliorant le bien-être global.
"Thérapeutique" signifie soutenir le processus de guérison du corps de manière durable. Il ne s'agit pas de relaxation comme le Yin Yoga ; c'est plus exigeant. Le changement durable nécessite une pratique intense et ciblée impliquant des mouvements qui défient votre corps au-delà des habitudes quotidiennes. En alignant le yoga avec les dernières connaissances en anatomie humaine, le yoga thérapeutique est une pratique qui s'adapte vraiment au monde d'aujourd'hui.
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Maura The Explorer Yoga
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