Méditation Anapana
- bien-être
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méditation
📍Reprise de la méditation Anapana le mercredi soir avec Konstantin à 19h30.
🧘La méditation Anapana est une des pratiques essentielles pour cultiver la pleine conscience. Elle consiste à observer le flux naturel de sa respiration. C'est une technique simple qui aide à calmer et à concentrer l'esprit, permettant, petit à petit, la maîtrise de nos impulsions et de nos actions.
🌈Les débutants sont les bienvenus à tout moment.
📌Pensez à enfiler une tenue confortable et à apporter une petite couverture.
Bon à savoir
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