Yoga thérapeutique
- yoga
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tai chi
Yoga thérapeutique pour le bas du dos, les épaules et la nuque.
Un style de yoga moderne conçu pour le mode de vie moderne et le corps du 21e siècle. Ce cours répond aux besoins d'un mode de vie sédentaire et d'une mauvaise posture, en particulier pour ceux qui passent de longues heures à un bureau. Il se concentre sur l'amélioration de la posture, l'étirement et le renforcement des muscles négligés pour contrer les effets négatifs des habitudes quotidiennes et empêcher le corps de devenir stagnant et mal aligné.
Au lieu de suivre des séquences intenses, la pratique met l'accent sur des poses statiques qui ciblent des muscles et des zones spécifiques, favorisant des bénéfices à long terme et améliorant le bien-être général.
"Thérapeutique" signifie soutenir le processus de guérison du corps de manière durable. Il ne s'agit pas de relaxation comme le Yin Yoga; c'est plus exigeant. Un changement durable nécessite une pratique intense et concentrée impliquant des mouvements qui défient votre corps au-delà des habitudes quotidiennes. En alignant le yoga avec la compréhension la plus récente de l'anatomie humaine, le yoga thérapeutique est une pratique qui s'adapte véritablement au monde d'aujourd'hui.
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Maura The Explorer Yoga
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