Yoga thérapeutique Reboot à l'heure du déjeuner
- fitness
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méditation
Un style de yoga moderne conçu pour le mode de vie contemporain et le corps du 21e siècle.
Ce cours répond aux besoins d'un mode de vie sédentaire et d'une mauvaise posture, en particulier pour ceux qui passent de longues heures à un bureau. Il se concentre sur l'amélioration de la posture, l'étirement et le renforcement des muscles négligés pour contrer les effets négatifs des habitudes quotidiennes et prévenir la stagnation et le mauvais alignement du corps.
Au lieu de dérouler des séquences intenses, la pratique met l'accent sur des poses statiques ciblant des muscles et des zones spécifiques, promouvant des bénéfices à long terme et améliorant le bien-être général.
"Thérapeutique" signifie soutenir le processus de guérison du corps de manière durable. Ce n'est pas de la relaxation comme le Yin Yoga; c'est plus exigeant. Le changement durable nécessite une pratique intense et ciblée, impliquant des mouvements qui défient votre corps au-delà des habitudes quotidiennes. En alignant le yoga avec les dernières connaissances sur l'anatomie humaine, le yoga thérapeutique est une pratique qui s'adapte vraiment au monde d'aujourd'hui.
Où ça se passe ?
Maura The Explorer Yoga
42 Rue de Hollerich
L-1741 Gare
Luxembourg
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