Méditation Anapana
- méditation
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sain
La méditation Anapana est une des pratiques essentielles pour cultiver la pleine conscience. Elle consiste à observer le flux naturel de sa respiration. C'est une technique simple qui aide à calmer et à concentrer l'esprit, elle permet, petit à petit, la maîtrise de nos impulsions et de nos actions. Les débutants sont les bienvenus à tout moment.
Bon à savoir
Reprise de la méditation Anapana le mercredi soir avec Konstantin à 19 h 30. Pensez à enfiler une tenue confortable et à apporter une petite couverture. Prix : contribution libre. Œpen est une association sans but lucratif, soutenez-nous pour que nous restions Œpen.
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