Entraînement de Calisthenics
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sport
Les entraînements de calisthenics en plein air sont un excellent moyen de développer sa force, d'améliorer sa condition physique, et de profiter du grand air. Le calisthenics est une forme d'entraînement de force qui utilise la résistance de votre corps et de la gravité pour renforcer vos muscles et améliorer votre coordination, endurance, et mobilité. C'est un entraînement qui repose sur le poids du corps avec peu ou pas d'équipement. En fait, presque tous les exercices courants au poids du corps sont considérés comme des exercices de calisthenics. Parmi eux : - squats aériens - pompes - tractions - frogstand - handstand - musclup - backlever, etc. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, le calisthenics offre une approche holistique de la condition physique.
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