Entraînement de Calisthenics
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sport
Les entraînements de calisthenics en extérieur sont un moyen fantastique de renforcer sa force, d'améliorer sa condition physique, et de profiter du grand air. Le calisthenics est une forme d'entraînement de force qui utilise la résistance de votre corps et la gravité pour renforcer vos muscles et améliorer votre coordination, votre endurance et votre mobilité. C'est un entraînement qui repose sur le poids du corps avec peu ou pas d'équipement. En fait, presque tous les exercices communs au poids du corps sont considérés comme des exercices de calisthenics. Quelques exemples incluent : - squats - pompes - tractions - frogstand - équilibre sur les mains - musclups - lever arrière etc. Que vous soyez un débutant ou un athlète avancé, le calisthenics offre une approche holistique de la condition physique.
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