Mini-retraite bien-être pour les 8-12 ans - Comment gérer les émotions, explications, Yoga, relaxati
- bien être
- méditation
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famille
Participez à une mini-retraite bien-être de 4 heures pour les jeunes de 8 à 12 ans avec Lisa Kollwelter, kinésithérapeute et praticienne de shiatsu, et Helder da Graça, enseignant de Yoga et fondateur de l’école RajaYoga. Ce programme ludique, relaxant et pédagogique offre aux préadolescents des outils concrets pour améliorer leur bien-être physique et mental :
- Comprendre le fonctionnement de l'appareil respiratoire
- Apprendre à bien respirer
- Jeux et mouvements pour accroître la proprioception
- Méditation
- Apprendre à s'écouter
- Apprendre à se détendre
- Réguler son système nerveux
Une expérience enrichissante pleine de bonne humeur et de partage entre les participants. Nous cuisinerons ensemble un encas sain et équilibré.
Bon à savoir
Participation aux frais : 45€ avec réduction de 20% pour les frères et sœurs. Le cours a lieu en luxembourgeois avec possibilité de traduction dans les langues usuelles. Accueil : 15 minutes avant le début du cours. Matériel à prévoir : tapis de yoga, coussin de méditation, couverture. Si vous n’avez pas tout, vous trouverez tout sur place.
Lien sourceOù ça se passe ?
Helder Da Graça - RajaYoga Luxembourg
48
boulevard de la Pétrusse
2320 Luxembourg
Luxembourg
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