Yoga thérapeutique
- bien-être
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yoga
Le yoga thérapeutique pour les douleurs du bas du dos, des épaules et du cou.
Un style de yoga moderne conçu pour le mode de vie moderne et le corps du 21ème siècle. Ce cours répond aux besoins d'un mode de vie sédentaire et d'une mauvaise posture, notamment pour ceux qui passent de longues heures à un bureau. Il vise à améliorer la posture, à étirer et renforcer les muscles négligés pour contrer les effets négatifs des habitudes quotidiennes et empêcher le corps de devenir stagnant et désaligné.
Plutôt que de suivre des séquences intenses, la pratique met l'accent sur des postures statiques qui ciblent des muscles et des zones spécifiques, promouvant ainsi des bénéfices à long terme et améliorant le bien-être général.
"Thérapeutique" signifie soutenir le processus de guérison du corps de manière durable. Il ne s'agit pas de relaxation comme le Yin Yoga ; c'est plus exigeant. Un changement durable nécessite une pratique focalisée et intense, impliquant des mouvements qui défient votre corps au-delà des habitudes quotidiennes. En alignant le yoga avec les dernières compréhensions de l'anatomie humaine, le yoga thérapeutique est une pratique qui répond véritablement aux exigences du monde actuel.
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